指南问题7：增加体力活动是否能够降低胃癌发生风险？
推荐意见7：建议保持适量的体力活动来降低胃癌发生风险（弱推荐，证据级别：中）。
体力活动泛指任何由骨骼肌收缩引起的能量消耗的身体运动，包括职业活动（如生产、搬运等）、交通出行（步行、自行车等）、家务活动、业余活动等。身体活动不足会影响人的身体发育、心理状况、睡眠质量和骨骼健康，是很多疾病共同的致病因素。
研究显示体力活动缺乏与胃癌发病紧密相关。综合分析截至2021年全球相关研究数据的结果显示，高体力活动人群相对低体力活动人群，胃癌风险相对降低了17%（表8）［28］。
世界卫生组织最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》推荐健康成年人每周应至少进行150~300 min的中等强度有氧运动（如步行、骑车等），或75~150 min的高强度有氧活动（如跑步、游泳等），或等量的中等强度和高强度有氧活动组合。大众应该在身体条件容许的情况下，适当增加体力活动量。中老年居民和慢性病患者，如身体允许，可参照上述的身体活动推荐；如身体不允许，仍鼓励根据自身情况进行规律的身体活动。
